Nie ma przepisu na wieczną młodość, ale mamy wpływ na jakość naszego starzenia się. Możemy zabezpieczyć nasz komfort życia, choć często tego nie robimy....ponieważ odkładamy to na później. Bo: „teraz chcę się wyszaleć”, bo „kariera”, bo „dzieci”, aż w końcu przychodzi : „bo nie wypada, bo już a późno”. I to „później” zaskakuje nas gdy wchodzimy w wiek mocno dojrzały. Wtedy to już mamy walkę o przetrwanie a nie spokojne zabezpieczenie jakości dalszego życia.
Najprościej jest odkładać na później, ale im później tym trudniej i efekty nie przyjdą od razu, a zmian zaniedbanych już nie da się cofnąć, można tylko zapobiegać dalszemu regresowi. A mogło być tak pięknie i nasze ciało mogło wyglądać i zachowywać się o niebo lepiej, gdybyśmy nie odkładali na później...
Nigdy nie jest za późno gdyż zawsze ruch będzie miał dobry wpływ na organizm, więc wstańmy z kanap i foteli i włączmy w nasz rytm codzienny ruch.
Dzięki ruchowi nasi Seniorzy są długo samodzielni i sprawni intelektualnie oraz ruchowo. Ruch przeciwdziała typowym związanym z posuwającym się wiekiem zmianom w organizmie typu:
- zanik mięśni
- pogorszenie krążenia
- niedotlenienie
- zaniki pamięci
- problemy z koordynacja ruchową
jak również:
- łagodzi objawy chorób typu Alzheimer, Parkinson
- przeciwdziała depresji
- pełni funkcje socjalną
- buduje pewność siebie i przywraca sens i radość życia
Seniorzy, nigdy nie jest za późno aby zacząć, więc rozejrzyjcie się wkoło a na pewno znajdziecie zajęcia dla Was.
Dzieci, wnuki, zadbajcie o to aby Wasza Babcia czy Dziadek mieli codzienną dawkę ruchu. Pomóżcie im znaleźć klub,zajęcia i zachęcajcie ich do skorzystania z nich, motywujcie i wspierajcie. Ich zdrowie to wasz spokój i możliwość cieszenia się ze wspólnego przebywania wiele lat.
Jeśli masz pytania, chcesz dowiedzieć się więcej co jest zalecane dla Seniorów i jakie są możliwości napisz do nas: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.