Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Mamy go zarówno z opcji moralnej jak i fizycznej i o ta fizyczność możemy zadbać wspólnie na zajęciach, na których:

  • dbamy o ruchomość i gibkość kręgosłupa
  • wspieramy mięśnie stabilizacyjne, które go podtrzymują
  • uczymy się i przekształcamy w nawyk anatomiczne ustawienie kręgosłupa w codziennych
  • czynnościach

Co warto zrobić aby zadbać o swój kręgosłup:

  • zauważyć nieprawidłowości zanim odezwą się bólem
  • skorygować nieprawidłowa postawę ciała w najprostszych czynnościach (stanie, chodzenie,
  • siedzenie itp.)
  • regularnie dbać o odpowiednią dawkę ruchu ukierunkowanego na wspieranie kręgosłupa
  • zadbać o silne i elastyczne mięśnie stabilizacyjne (zapraszam na zajęcia indywidualne lub grupowe w opcji online lub stacjonarnej)

 

Dla kogo są zajęcia:

  • dla każdego, kto wtopił się w cywilizacyjne udogodnienia i używa krzeseł i sprzętów typu telefon czy laptop
  • dla osób którym kręgosłup daje pierwsze oznaki bólowe
  • dla tych co chcą aby z zazdrością inni podziwiali ich sylwetkę

Chcesz poznać terminy zajęć online czy na żywo skontaktuj się ze mną