Spała kojarzyła nam się z treningami kadry narodowej a tu w pierwszy weekend października zostałą opanowana przez instruktorki i mamuśki buggygym, które z całymi rodzinami zjechały do Spały aby aktywnie spedzić czas, a przy okazji nauczyc się tego i owego.
I tak oprócz treningów buggygym, biegania, wykładów i warsztatów, mamy maiły możliwość poznać i potrenować power walk wraz z maluchami.
Power walk jest idealną formą ruchu dla mam gdyż:
1. nie obciąża dan miednicy, więc jest to forma ruchu bezpieczna dla mam po porodzie
2. uruchamia zarówno górne jak i dolne partie ciała, zwłaszcza mięśnie obręczy barkowej i mięśnie glębokie brzucha
3. dajemy maluchowi możliwość przebywania blisko mamy podczas ćwiczeń, maluch jest w chuście czy nosidle
4. ruch naprzemienny, który jest nieodłącznym elementem power walk wpływa na rozwój malucha uruchamiając obie półkóle
5. maluch często zasypia :), bonus dla mamy
6. mama ma 3 w jednym czyli spacer z dzieckiem, własne ćwiczenia i zacieśnianie więzi z maluchem
7. jak mowią mamy, trenując power walk można się porządnie zmęczyć:) i co nieco spalić, co daje nam efekt taki jak ćwiczenia na sali a przy okazji kontakt ze śwoeżym powierzem i przyrodą
Zapraszamy mamy na zajęcia we wtorki o 10:00! Masz pytania czy potrzebujesz więcej inforamcji? Napisz od nas: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
