Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
małe dziecko wdrapujące sie po drabince sznurkowej

Z ciałem czy bez?

Spotykam się z wieloma nieporozumieniami jakie narosły wokół filozofii/stylu życia zwanego SLOW. 

Być może dzieje się tak dlatego, iż mało jest nośników informacji, które mówią o istocie slow i o tym jak wcielić slow w swoje życie i jak czerpać z niego korzyści dla siebie i swojego rozwoju. Gdyż slow o dziwo nie oznacza stagnacji, spowolnienia sensu stricte, autystycznego podejścia do świata. Wręcz przeciwnie!

kobieta idąca leśną ścieżką krokiem nordic walking

Cykl: Euforja doradza cz 2

I kolejne pytanie z cyklu "Euforja doradza:

O co chodzi z technika nordic walking? Przecież to masz z użyciem kijów?

No właśnie. Stwierdzenie, że jest to marsz z użyciem specjalnych kijów ma prawo wywołać odczucie, że skoro to marsz, a większość z nas w życiu codziennym posługuje się też ta formą ruchu, to wystarczy mieć specjalne kije i maszerować i to cała technika. Niestety, są pewne niuanse, które robią wielką różnicę pomiędzy technicznym marszem nordic walking a marszem zwykłym.

kije do nordic walking w koszyku na skarpie

Cykl: Euforja doradza cz 1

Pierwsze pytanie z cyklu Euforja doradza:

Czy kije są kije uniwersalne, które mogę używać do trekkingu i do nordic walking?

Nie. Nie ma kijów uniwersalnych. Każdy kij w swoim założeniu jest przeznaczony do innej aktywności i tak kij trekkingowy ma nam pomóc we wspinaniu się lub w zejściu ze szczytów.

Rusz się Mamo!

Nie ma złego czasu na rozpoczęcie pracy nad sobą i walki z własnymi słabościami. Teraz gdy jesteś młoda mama tym bardziej ważny staje się aspekt Twojego aktywnego życia. Pamiętaj, że twoja forma psychiczna i fizyczna ma ogromny wpływ również na Twoja pociechę.

Zadowolona mama szczęśliwe dziecko to nie slogan, to fakt. Wiec warto postawić na ruch i to ruch cykliczny, a nie od przypadku do przypadku, moje drogie Mamy. Systematyczność to klucz do sukcesu i świetny wzór do naśladowania dla Waszych pociech. Pamiętajcie przykład idzie z góry! 

Wespół w zespół

Już niejednokrotnie udowodniliśmy ze dobra drużyna to gwarancja sukcesu a przynajmniej dobrej zabawy. W ostatnia sobotę drużyna po raz kolejny stanęła na starcie tym razem w Pucharze Polski  w Dogtrekkingu w Wiśle.

Trasa górska wiec dużo trudnych podejść, na których duch walki potrafi ulecieć jak powietrze z balonika i wtedy właśnie uświadomiłam sobie ja ważny jest Team. Dzięki niemu można otrząsnąć się ze zwątpienia i wykrzesać więcej. Jego jedność decyduje o sukcesie lub porażce. Zespół tworzą bohaterowie, nasi lokalni. To jeden organizm z wieloma cechami. Aby działał warto pamiętać o kilku prawdach oczywistych:

Rytuał nasz codzienny

Nie ważne czy wstajesz z łóżka, czy parzysz kawę, czy podpisujesz kontrakt życia a może startujesz w zawodach, wszędzie towarzyszą ci mniejsze lub większe rytuały.

Po prostu nasze życie składa się z wielu różnokalibrowych i różnogabarytowych rytuałów, które porządkują nam życie. Część z nich wynika z naszej kultury czy religii, ale jest grupa rytuałów mocno spersonalizowanych czyli ważnych tylko dla nas i ukształtowanych na nasze potrzeby. Najczęściej również stworzonych przez nas samych.

drabina oparta o jakis budynek i na dole napis Jak zacząć?

Aktywność fizyczna? Tak, przymierzam się do niej

Jak często sam przed sobą usprawiedliwisz się z nicnierobienia, o przepraszam z mentalnych przygotowań do aktywności? 

Teoretycznie wiemy, ze ruch jest niezbędny aby nasze ciało i umysł działały sprawie, aby ciało pozostało jędrne a endorfiny aby utrzymywały nas w wiecznej euforii, ale od wiedzy do działania często daleka droga. Temat drogi i walki z naszym lenistwem już opisywaliśmy wcześniej, wiec nie będziemy wyważać otwartych drzwi tylko odeślemy Was do wcześniejszych wpisów.

Muszę, inaczej się uduszę!

Zazwyczaj jestem osobą spokojną, stonowaną, radosną, euforycznie nastawioną do życia i teoretycznie niewiele może mnie wyprowadzić z równowagi. Teoretycznie.

Wydawało mi się, że jestem również tolerancyjna i że każdą fanaberię zrozumiem, zaakceptuję i wytłumaczę. Okazało się, że nie każda.

Byłam przekonana, że cierpliwość to jedna z moich cnót głównych. Myliłam się.

To się nadaje do prasy!

Kiedy poznałam Jolę uważnie obserwowała to, co się działo dookoła a ja nadawałam :) czyli gadałam bez opamiętania. Gdy się lepiej poznałyśmy, nadal ja gadam bez opamiętania a Jola słucha, ale z tego słuchania wychodzą ciekawe rzeczy.... dlatego postanowiłam wyzbyć się samolubstwa i dać i Wam szanse na poznanie Joli :)

Panie i Panowie oto kobieta, która:

but do biegania

Slow jogging - bezpieczne bieganie

Na czym polega slow jogging

Slow jogging to trucht w tempie, które pozwala na swobodna rozmowę.  To aktywność, która wykorzystuje tylko mięśnie wolno kurczliwe, a dzięki temu nie odczuwamy zmęczenia, nie mamy kryzysów, a trening nadal spełni swoja role. Wystarczy przestrzegać kilku zasad aby ta aktywność przyniosła nam oczekiwane profity:

Slow na sportowo czyli jak połączyć Dalajlamę z Mike Tysonem

Slow większości kojarzy się z powolnością , no może jeszcze ze zdrowym trybem życia. Znam takich którym się kojarzy z lenistwem :) Ale mało komu ze sportem, aktywnością czy wysiłkiem. 

Tymczasem slow to tak naprawdę pochwała życia, czyli jego smakowanie do ostatniego kubka smakowego, odczuwanie rzeczywistości tu i teraz i osadzanie siebie w niej tak aby nie zatracić siebie, swojego zachwytu nad światem. To celebrowanie życia i jego przejawów. 

kobieta w stroju sportowym klęczy przed małą dziewczynką podając jej kije do nordic walking w tle las i góry

Rodzicu (do)rośnij!

Świat i obyczaje, a w szczególności zachowania ludzkie są często wyśmienitym polem do obserwacji naszej, w sensie człowieczej, ewolucji i tu ciekawostka, pomimo iż generalnie widać u nas czyli homo sapiens progres w wielu obszarach to mamy tez takie obszary w których nie tylko często nie wykazujemy oczekiwanego ewolucyjnie progresu ale wręcz demonstrujemy totalny regres …

Rozumiem, że duch czasu i edukacja pokoleniowa nie na każdym robią odpowiednie wrażenie, no ale. ..Umówmy się, że geny to nie woda i coś z mądrości praojców powinno zostać nam nie tylko przekazane ale i przyswojone. I tak przekazane może i jest ale z przyswojeniem często jest u nas trochę kulawo :)

ARTYKUŁY
Powered by mod LCA