Uwaga! Za nami pierwsze zajęcia SLOW JOGGING. Wszystkim uczestnikom gratuluje i dziękuję za wspólnie spędzony czas.
Idea slow joggingu została zaszczepiona i przyjęta mam nadzieję na stałe w nasze kalendarze aktywności. Teraz czas na systematyczne zajęcia i szlifowanie techniki i wytrzymałości.
Na naszych zajęciach będziemy:
1. Pracować nad prawidłową techniką w 4 krokach:
Krok 1 - właściwy układ stopy i praca na śródstopiu. Krok 2 - praca nóg i długość kroku. Krok 3 - praca rąk i obręczy barkowej. Krok 4 - optymalne tempo truchtu
2. Wzmacniać mięśnie core
3. pracować nad wytrzymałością i wydolonością
Każdy trening zaczynamy rozgrzewka i kończymy rozciąganiem!
Zajęcia będą odbywały się w 2 terminach: porannym i popołudniowym. Czas trwania zajęć 60-90 min
Cena karnetu na 4 zajęcia - 100 zł
Jednorazowe wejście - 30 zł
Jeśli chcesz już dziś zabukować sobie miejsce na zajęciach prześlij zgłoszenie na adres mailowy
Dokładne terminy zajęć wkrótce! Śledźcie nas na Facebooku!
