Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!
Paulina Ruta - Prezes PSNW

Katarzyna to Instruktor przestrzegający i krzewiący prawidłowe zasady chodzenia z...

Czytaj więcej...
Kama, lat 55

Chodzenie z kijkami z Kasią, to nie tylko profesjonalny trening NW, ale przede wszystkim miło...

Czytaj więcej...
Agnieszka, lat 37

Kasia wciągnęła mnie w tematy nordic walking i pokazała że można realizować dzięki niemu swoje...

Czytaj więcej...

CHODŹ Z NAMI

 

strzałka

Spała kojarzyła nam się z treningami kadry narodowej a tu w pierwszy weekend października zostałą opanowana przez instruktorki i mamuśki buggygym, które z całymi rodzinami zjechały do Spały aby aktywnie spedzić czas, a przy okazji nauczyc się tego i owego.

I tak oprócz treningów buggygym, biegania, wykładów i warsztatów, mamy maiły możliwość poznać i potrenować power walk wraz z maluchami.

Power walk jest idealną formą ruchu dla mam gdyż:

1. nie obciąża dan miednicy, więc jest to forma ruchu bezpieczna dla mam po porodzie

2. uruchamia zarówno górne jak i dolne partie ciała, zwłaszcza mięśnie obręczy barkowej i mięśnie glębokie brzucha

3. dajemy maluchowi możliwość przebywania blisko mamy podczas ćwiczeń, maluch jest w chuście czy nosidle

4. ruch naprzemienny, który jest nieodłącznym elementem power walk wpływa na rozwój malucha uruchamiając obie półkóle

5. maluch często zasypia :), bonus dla mamy

6. mama ma 3 w jednym czyli spacer z dzieckiem, własne ćwiczenia i zacieśnianie więzi z maluchem

7. jak mowią mamy, trenując power walk można się porządnie zmęczyć:) i co nieco spalić, co daje nam efekt taki jak ćwiczenia na sali a przy okazji kontakt ze śwoeżym powierzem i przyrodą

Zapraszamy mamy na zajęcia we wtorki o 10:00! Masz pytania czy potrzebujesz więcej inforamcji? Napisz od nas: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zajęcia indywidualne
Zobacz!
Zajęcia grupowe
Zobacz!
Dla gości w Beskidach
Zobacz!
Dla firm
Zobacz!
Grafik
Sprawdź!
Cennik
Sprawdź!