Kiedy nasze cele są ambitne, determinacja spora, oczekiwanie mega zmęczenia na najwyższym poziomie, ale szukamy czegoś co nie będzie tylko ćwiczeniami na siłowni czy w klubie, a co da nam szybkie efekty a przy okazji będzie bezpieczne dla stawów to nie zostaje nam nic innego jak fat burning walki.
Fat burning walk to zajęcia gdzie łączymy aktywność tlenową, która uruchamia machinę spalania tłuszczów już podczas trwania treningu, z interwałami. Podczas treningu interwałowego spalamy mniej tłuszczu, jednak po zakończeniu spalanie kwasów tłuszczowych trwa nawet do 24 godzin.
Podsumowując: Na tych zajęciach łączymy dwa rodzaje treningów tak aby spalanie trwało jak najdłużej.
Zajęcia opierają się na szybkim marszu, który będzie angażował jak najwięcej partii mięśniowych, aby praca całego ciała była jak najefektywniejsza oraz na różnorodnym tempie chodu i wykorzystaniu zróżnicowania terenu.
Dla kogo są to zajęcia:
1. dla osób chcących popracować nad wydolnością
2. dla osób chcących koncentrować się na redukcji tkanki tłuszczowej
3. dla osób po kontuzjach stawów, które chcą intensywniej popracować nad formą
4. dla wszystkich, którzy lubią szybki marsz w dobrej kompanii
Co potrzebujemy do treningu fat burning walk?
1. chęć na mocny wycisk
2. odpowiednie obuwie sportowe i odzież dopasowana do pogody
Pierwsze zajęcia otwarte dla wszystkich chętnych 10.10 godz 9:00. Zbiórka na parkingu przy Wirtuozeria, Bielsko Biała.
W razie pytań zapraszam do kontaktu!
